正念

正念

象與騎象人 正念

如果你覺得:「為何講這麼多次,他就是不改?」 在昨天的專欄裡,我們聊到這樣的應對心境: 「一定是我表達方式還不夠好,還不足以影響他;我要改變。」 —

正念冥想 人生勝利聖經

昨天下午,他拋出了這個重要問題:「如果負面情緒影響到自身行為以至於影響到他人,雖然有覺察到且調整,不過壞心情還是存在,該如何排解負面情緒呢?」 跟你分享用「正念

正念 不帶評論的觀察

什麼是正念?時時刻刻進行非評價的覺察,需要刻意練習。 最近早晚都在研讀正念相關書籍 對於「什麼是正念」有了些雛形 好比我現在打這些文字甚至是寫下正念的定義 都可

快樂與不求事如己願

我們進來交易市場,目的之一無非就想獲利,然後快樂對吧! 但為何終究不快樂? 那通常快樂是怎來的? ✎古羅馬哲學家愛比克泰德說: 「不求事如己願,但求凡事順乎自然

象與騎象人 正念

如果你覺得:「為何講這麼多次,他就是不改?」 在昨天的專欄裡,我們聊到這樣的應對心境: 「一定是我表達方式還不夠好,還不足以影響他;我要改變。」 —

正念冥想 人生勝利聖經

昨天下午,他拋出了這個重要問題:「如果負面情緒影響到自身行為以至於影響到他人,雖然有覺察到且調整,不過壞心情還是存在,該如何排解負面情緒呢?」 跟你分享用「正念

正念 不帶評論的觀察

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快樂與不求事如己願

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