難 與 會

【相信自己可以,好嗎?】

一切起於這個故事…

前陣子上正念課時,我分享自己如何在房間裡利用正念呼吸,讓家中小一的哥哥把「虎姑婆」趕出去。

那晚夜裡哥哥一直無法入眠,因為稍早卡通裡的虎姑婆,不斷在腦裡情緒勒索他。

當他快要受不了,幾乎哭著跟我求救時,我用很輕的語調跟他說話,然後邀請他一起正念呼吸。

只進行3分鐘…真的不誇張,就3分鐘,他即睡熟,整晚連噩夢也沒。

我清楚知道若不是正念呼吸,即便哥哥很想睡,還是會因為一直想到虎姑婆而不敢睡。

我在課堂上分享說,正念呼吸讓人「專注」,心思一但專注,虎姑婆這個負面心思就無處可生,於是自然就消失。

中間下課時

馬上一位媽媽跑來跟我聊天

媽媽:「你這方法真的很好用耶!」

我:「對啊~」

媽媽:「但我覺得這個好難…」

我:「恩恩,這要練習,也是我們今天來這學的目的」

媽媽:「對啊~真的要學,但我總覺得好難做到喔…」

我:「對啊,我跟孩子也真的有練習了幾次,這時才能這麼順利…」

媽媽:「對啊…這真的很難…」

在這對話裡

我跟這位媽媽都認同有些什麼方法

可以讓我們孩子更好

甚至我也親身分享實際例子

但是從對話過程卻會發現

這位媽媽始終把「難」掛在心上、放在嘴邊

他讓「難」,很輕易地出現在自己生命中。

—–

無獨有偶

昨天我去上寫作課

因為是小班制,同學之間上了幾個小時就都熟悉了

知道我是股票老師之後,一位女同學馬上問我:

「學股票會不會很難啊?」

「我什麼經驗都沒有,以前就是人家叫我買就買,我跟他說賣要跟我說喔!結果他也沒跟我說,就這樣亂做一通。」

「股票是不是很難啊,我有辦法學嗎?」

—–

是巧合?還是常態?

我們在生活上,是不是太常說「難」這個字了?

我們想跟股神一樣有錢?

我們羨慕馬雲在阿里賺這麼多?

但是否見過這些成功人士

何時把「難」字擺在最優先?

沒有。

真的一個都沒有。

—–

不可否認任何領域的起步都不容易

學正念如此、學股票如此…

一歲小孩學走路也是不容易。

但當我們把「難」一直擺在最優先

那很自然就是先看到難

這時就更容易難上加難

如果我們跟專欄學員的女兒一樣思考…

聽到她小聲的對自己說:「我一定可以的」

每當我問她,妹妹,這個妳會不會,她總是回答:

「你教我,我就會了。」

—–

嗯,許多事情確實不容易

但,試試看,相信自己可以,好嗎?

#驅逐黑暗最好的方法就是把燈打開

#不一定是要改變他人

#先從好好對待自己開始

 作者:Ego 葉韋辰
點石教育學院 主講師、前二線二星警官、《100張圖學會 順勢交易抱住飆股》作者
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